Выбираем коврик для йоги: для достижений без растяжений

Автор статьи: Катя
Создано 10 Ноября 2014

Красивое тело и сбалансированный внутренний мир легко достигаются одним и тем же методом: активными занятиями. Для этого подойдет фитнес или даже классическая йога, но в обоих случаях коврики на пол – обязательный элемент. Удерживать равновесие, избегать боли, травм, царапин и лишней усталости помогает хорошее покрытие, одновременно стоит помнить и о внешней стороне: с хорошим ковриком перед зеркалом и заниматься – в удовольствие!

Акционный коврик против удобного

безворсовый ковер
Коврик для йоги - безворсовый ковер

Коврик для йоги - безворсовый ковер

Логично, что в качестве опоры используются безворсовые ковры, ведь всего один кольнувший не вовремя волосок или внезапный зуд выведут из равновесия и приведут к травмам! Заниматься на обычном полу тоже неуместно: коврик способен защитить покрытие пола от пота и стирания при занятиях, а одновременно – вашу одежду от лишней грязи. Особенно это актуально для занятий в жилых помещениях или больших залах. Итак, покупка состоится однозначно, стоит ли экономить?

Даже в специальных магазинах постараются в первую очередь избавиться от низкосортных продуктов: на входе будут яркие стенды с безворсовым (из какой-нибудь пены) ковриком ядовитого оттенка. К нему наверняка приложат целый ворох подарков, сумок, ремешков – не очень подходящих вам, но валяющимся на складе уже который месяц. Откажитесь от подобной услужливости и направляйтесь в отдел для фитнеса или посетите магазин с товарами для йоги, главное, иметь возможность проверить инвентарь на месте, не доходя до кассы.

Коврик для полежать, постоять и потянуть

безворсовый ковер
Коврик для йоги - безворсовый ковер

Коврик для йоги - безворсовый ковер
Ориентируйтесь всего на два правила: безопасность и комфорт, из сочетания которых рождаются три принципиальные функции. Прежде всего, если бросили коврики на пол, даже кафель или ламинат, они должны оставаться на месте до конца упражнений, а не сдвигаться от сквозняка. Устойчивость гарантирует, что ваши стойки на голове или мостикам закончатся повышением тонуса, а не вызовом скорой.

Вторым параметром становится мягкость. В случае йоги безворсовые ковры должны быть такими, чтобы при перекатывании не ощущался пол, фитнес-варианты более мягкие, но имеют свои разновидности и обычно состоят из нескольких складывающихся секций. В этом кроется разница: плавно меняющиеся или статичные асаны требуют большой устойчивости и меньшей мягкости, в то время как рывки и резкие движения фитнеса должны сильнее смягчаться.

Наконец, самым важным для любого спортсмена в коврике, что всякий раз отправляется на пол, а то и землю, это то, насколько легко за ним ухаживать. Умения тренера не придут к вам только из-за профессионального инвентаря, а вот головная боль в виде необходимости использовать специальные очистители и шампуни гарантирована.

Проверяйте коврик «боем»!

безворсовый ковер
Коврик для йоги - безворсовый ковер

Коврик для йоги - безворсовый ковер

Осмотрели все безворсовые варианты, оценили ковры по цветам? Теперь «примерьте» модель под себя. Если продавцы против, смело ищите новый салон, ведь от проверки зависит здоровье. В первую очередь разложите коврики на пол, прилягте: если выпадаете за поверхность хотя бы на десяток сантиметров, это еще терпимо, но в идеале вы должны целиком помещаться на коврике.

Вторым тестом должна проверяться толщина, чтобы перекаты на спине были комфортными, в противном случае придется искать иную модель. В заключение обратите внимание, насколько устойчивы во время занятий. Хорошо, когда безворсовые ковры не скользят по полу, но если вы сами на них поскальзываетесь, устойчивость потеряна! Для проверки используйте два упражнения:

 

  • поза собаки;
  • наклоны.

Это базовые приемы, очень удобные и простые: обопритесь на колени и постарайтесь протолкнуть руки вперед, опираясь ладонями о коврик, те должны плохо скользить. Аналогично с ногами, расставленными на метр во время наклонов.

Все нашли? Требования выполнены? Берите смело! Хороший коврик останется с вами на пятилетку, за которую можно не только форму улучшить, но даже высшее образование получить.

Комментарии  

 
0 #12 Lana 15.11.2015 13:27
Моя дочь пошла заниматься йогой. Я о коврике как-то и не подумала. Хорошо, что наткнулась на эту статью - пойду покупать ребенку коврик. Надеюсь, теперь получится выбрать правильный. Действительно, коврик важная составляющая получения удовольствия и пользы от йоги.
Цитировать
 
 
0 #11 Виктория 21.09.2015 07:50
Хожу на йогу, а там коврики очень жесткие и узкие для меня, в последнее время стала подумывать приобрести новый. Да и заниматься на своем комфортнее, к тому же можно тогда и дома делать небольшую разминку. Спасибо за статью, на днях поеду за новым ковриком))
Цитировать
 
 
0 #10 Master 23.12.2014 21:22
Если хотите узнать хороший ли коврик для йоги Вы приобрели, попробуйте сделать на нем позу Собаки головой вниз - это как на третьем фото в этой статье. Получилось? коврик отличный, а если руки-ноги разъезжаются, то можете отправлять его обратно в магазин. При этом помните, что у вас на это есть 14 дней - по закону - главное чек сохраняйте!
Цитировать
 
 
0 #9 Жуля 23.12.2014 18:08
Чего точно не стоит делать, так это использовать для занятий джутовые коврики. Мне такой долго рекомендовали и рекламировали в специальном магазине. Оказалось -дрянь. волокна растрепались и повылазили, это при том, что силовую йогу я не практикую. Народ, отвыкайте экономить на себе иначе на вас всю жизнь станут экономить другие!
Цитировать
 
 
0 #8 tinatin 23.12.2014 16:28
Для меня главное, чтобы коврик был устойчивым)
Конечно и пол имеет значение, но если коврик скользит, нормально позаниматься на нем вы не сможете)
Ну а одеяло использовать вообще не стоит, очень глупая затея
Цитировать
 
 
0 #7 Ойя1890 23.12.2014 14:58
А мы такой коврик постелили в ванной. Оказалось, что зря. Поскольку становясь мокрыми ногами на него, он естественно тоже стаёт мокрым и потом очень долго сохнет. А если его не вывесить на улицу, то позже даже начнёт издавать неприятный запах.
Цитировать
 
 
0 #6 Пух 20.12.2014 22:30
Теперь точно куплю себе коврик для занятий. В зал не хожу, занимаюсь дома. Долго жадничала и стелила на пол просто старое одеяло. Неудобно кошмар - скользит, елозит по полу и сбивается в комок. Зато знаю теперь что подарю себе на Новый год!
Цитировать
 
 
0 #5 siberian 18.12.2014 20:25
А у меня дочка пошла на акробатику, и такой коврик ей очень пригодился)
Занимается с удовольствием, к тому же коврик у нее самый яркий в группе и от женихов отбоя нет)
Цитировать
 
 
0 #4 GoodMan 18.12.2014 18:47
Несколько дней назад супруга попросила прицениться к коврикам для упражнений. И что Вы думаете? Мне хотели впарить какой-то вспененый коврик кислотного цвета с «удивительным» подарком в виде ручного массажера. Хорошо деньги не взял. :)
Цитировать
 
 
0 #3 azzalli 16.12.2014 14:13
Не для йоги, а просто для занятий утром зарядкой мне понадобился коврик. Советы с вашего сайта помогли мне выбрать подходящий. Особенно прошу всех посетителей обратить внимание на толщину ковра, это очень важно.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить